Le cancer en prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, ainsi, Cela reste estime qu’un homme concernant neuf devrait presentait une forme clinique de votre cancer i l’occasion de sa life.

Le cancer apparait le plus souvent a partir de 40 ans, et surtout entre 60 et 90 annees. Bien que celui-ci y ait eu maints progres dans le traitement de ce cancer, il est le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Il semble donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, ce qui passe avec une alimentation adaptee. Decouvrez quels sont les aliments bons pour la prostate.

J’ai tomate
Les aliments regorgeant de Omega-3
Les aliments riches en Vitamine E
Mes aliments a base de soja
des legumes cruciferes
Mes aliments riches en selenium
Mes aliments a eviter

La tomate

J’ai tomate est un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de ce prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer une prostate. Ca reste du au fait que la tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, 1 pigment rouge au i?tre capable de tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.

Les aliments riches en Omega-3

Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.

Mes aliments riches en Omega-3 seront

les fruits secs :noix, amandes, noisettes
les graines de chia et de lin
l’huile d’olive
des poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng

Les aliments riches en Vitamine E

la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’la prostate . Vous en trouverez principalement dans :

nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
Les abricots secs
les graines de tournesol
l’avocat

Les aliments a base de soja

Le soja comprend des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja va etre consomme sous une forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja

des legumes cruciferes

Il est incontestable que nos legumes paraissent utile Afin de etre en belle sante et qu’il faille nos inclure a une alimentation saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai pour les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont riches en isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis

Mes aliments regorgeant de selenium

Notre selenium reste un sel mineral qui associe a la vitamine https://datingmentor.org/fr/shagle-review/ E, joue un role preventif sur le cancer de la prostate en combattant des radicaux libres. Le selenium reste present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, certaines gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler nos besoin journaliers en selenium.

Mes aliments a eviter

Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter nos aliments suivant :

les viandes rouges ou transformees
Les aliments laitiers ( du fait de ce calcium)
nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
nos fromages affines

Cet article reste purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni realiser de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.

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