La triada sobre la gimnasta. Hannah se unio al aparato de atletismo en principal de bachillerato y entreno extremadamente duro de convertirse en la velocista fuerte asi como esbelta.

Cuando su monitor le dijo que su rendimiento mejoraria si perdiera un poco sobre peso, empezo, sobre inmediato, a contar la totalidad de las calorias de cuanto ingeria asi como an aumentar la duracion de las entrenamientos. Estaba demasiado ocupada con las entrenamientos y no ha transpirado las competiciones Con El Fin De notar de que habia dejado sobre tener la menstruo (coloquialmente conocida igual que “la regla”); le preocupaba bastante mas que la fractura por sobrecarga que se habia hecho en el tobillo la enlenteciera.

Si bien Hannah cree que las fuerte sesiones de ejercitacii?n y no ha transpirado su disciplinada dieta le estan ayudando a rendir mas en el deporte, en el final, es muy viable que se este perjudicando, tanto a la novia como a su salud.

?Que es la triada sobre la atleta?

El pasatiempo y no ha transpirado el ejercicio fisico son una parte fundamental sobre vestir un moda sobre vida salubre y equilibrada. Los usuarios que permite sport esta mas sana, saco superiores notas, goza de menor probabilidades de sufrir tristeza asi como usada el alcohol, los cigarrillos y no ha transpirado otros clases de drogas con menos frecuencia que los usuarios que nunca hace sport. Pero, en algunas chicas, el hecho sobre no conocer compaginar la satisfaccion de las necesidades de su personal cuerpo humano con las del ejercicio que practican puede tener graves consecuencias para su salubridad.

Algunas chicas que realizan sport o ejercicio corporal agudo se exponen a sufrir un problema conocido como “triada sobre la deportista” (ademas conocido como “triada sobre la deportista”). Esta triada unico afecta a las chicas desplazandolo hacia el pelo resulta una composicion de las subsiguientes 3 afecciones: alteraciones en la comportamiento alimentaria, amenorrea y osteoporosis. La gimnasta puede tener alguno, 2 o los 3 elementos de la triada.

Factor 1 de la triada: alteraciones en la actuacion alimentaria

La mayoridad de estas chicas afectadas por la triada sobre la deportista intentan perder peso para superar su beneficio sport. Las alteraciones en la comportamiento alimentaria que acompanan a la triada de la deportista pueden ir de no tomar la cuantia bastante de calorias de efectuar cara a las demandas de energia que implica la costumbre deportiva, impedir determinados tipos sobre viveres que las atletas afirman “inadecuados” (como las grasas) inclusive lucir trastornos graves sobre la viveres, como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.

Factor 2 de la triada: amenorrea

Cuando la mujer permite un ejercicio fisico excesivamente intenso carente ingerir las calorias que precisa, lo mas probable podria ser su cuerpo produzca una inferior cantidad de las hormonas que ayudan a regular el etapa menstrual. Consecuentemente, las ciclos menstruales se podri?n retroceder muy irregulares asi como hasta puede llegar a dejar sobre menstruar. Por descontado, seria normal que una adolescente se salte periodos menstruales, de manera temporal, especialmente a lo largo de el anualidad inmediatamente trasera a la menarquia. El exclusivo hecho sobre que a la chica nunca le venga la menstruacion en una circunstancia nunca implica automaticamente que deba tener la triada de la atleta. Asimismo puede acarrear que le sucede algo distinto, igual que un estorbo o una afeccion medica. En caso de que mantienes relaciones sexuales asi como no te viene la indicacion, acento con tu facultativo.

Algunas chicas que realizan bastante deporte y con demasiada fuerza es posible que nunca lleguen a tener su primer periodo menstrual debido a bastante que entrenan. Otras podrian tener la menarquia, seguida sobre varios periodos menstruales sin embargo, cuando aumentan los entrenamientos asi como cambian sus habitos de alimentacion, dejan sobre menstruar.

Factor 3 de la triada: osteoporosis

Las concentraciones sobre estrogenos son mas pequenas en las chicas afectadas por la triada de la deportista. Estas concentraciones, unidas an una alimentacion deficiente, sobre todo en lo referente a la ingesta sobre calcio, podrian culminar en osteoporosis, el tercer componente sobre la triada. La osteoporosis es un debilitamiento de los huesos, debido a perdidas de consistencia https://datingranking.net/es/alua-review/ osea desplazandolo hacia el pelo an una inadecuada formacion sobre los huesos. Esta afeccion puede destrozar la prueba de una atleta, puesto que se puede asociar a fracturas por estres o sobrecarga y no ha transpirado an otra clase de traumatismos.

Generalmente, las anos de vida de la adolescencia son un periodo en que las chicas deberian aumentar al maximum el crecimiento sobre su masa osea. El hecho de que la chica nunca ingiera la cuantia razonable de calcio a lo largo de esta etapa puede tener un fin pesimista desplazandolo hacia el pelo duradero en lo fuertes que seran las huesos en el porvenir.

?Quienes germinan la triada sobre la deportista?

A muchas chicas les preocupa el bulto y la forma de sus cuerpos. Y no ha transpirado el hecho de ser la gimnasta muy competitiva desplazandolo hacia el pelo de entrenar un pasatiempo que requiere entrenar extremadamente riguroso se pueden anadir a esta angustia.

Las chicas con la triada sobre la deportista se preocupan tanto por el o las deportes que practican que lo harian casi cualquier para incrementar su beneficio fisico. Las artes marciales asi como el remo son e.j de sports a donde se clasifica a las atletas por categorias de peso corpi?reo. Por tanto, el peso corporal resulta una pieza importante del programa sobre entrenamiento, asi como este factor expone a las chicas que los practican al riesgo de llevar a cabo alteraciones en la actuacion alimentara.

Participar en sports a donde se valora positivamente la delgadez Ademi?s aumenta el riesgo sobre sufrir la triada de la deportista. En deportes igual que la gimnasia ritmica, el patinaje primoroso y no ha transpirado el ballet se valoran excesivamente positivamente el hecho sobre tener un cuerpo humano estrecho desplazandolo hacia el pelo esbelto. Algunas atletas Incluso llegan an admitir de sus entrenadores y jueces comentarios referente a lo demasiado que les convendria adelgazar Con El Fin De perfeccionar.

Incluso en deportes donde el volumen y El metodo del organismo no son notables, como las competiciones a media distancia y el esqui sobre travesia, las chicas pueden tener buenas sensaciones presionadas por las companeras de quipo, padres desplazandolo hacia el pelo monitores, que creen erroneamente que “si perdieran peso”, rendirian mas.

La certeza es que el exclusivo hecho de adelgazar nunca puede incrementar el rendimiento sport. Las personas que esta en forma asi como que lleva la vida lo muy activa como de competir, puede tener demasiada masa muscular y poca lubrificante y no ha transpirado, por lo tanto, son los musculos los que pasan hambre cuando una deportista reduce su ingesta de viveres. Asimismo, En Caso De Que una chica pierde lastre carente necesitarlo, esa perdida sobre lastre interferira en las procesos corporales, como la menstruacion y no ha transpirado el progreso oseo.

Mismamente similar, en algunas atletas bastante competitivas, la confluencia de causas como una baja autoestima, la disposicion al perfeccionismo asi como el estres familiar que rodea a las competiciones Asimismo las expone a prosperar alteraciones en la conducta alimentaria.